我今年27岁，是一位妈妈，女儿今年三岁了

因为我家是农村的，小的时候妈妈比较忙，家庭条件也比较有限，以前对身材和相貌觉得父母给的什么样就是什么样，但是上大学之后，认识了一些朋友，才知道，其实有一些小瑕疵在从小就可以预防并纠正的，比如：

1、牙齿非常非常杂乱，东倒西歪，导致现在都不敢张开嘴笑，以前一直不知道牙齿会影响脸型，最近看这一类贴子比较多，我对着镜子看了一下，发现这个对我的脸型相当有影响，自己的下颌整个往后缩，显得脸很短。（后来问我的一个修正了牙齿的同学，她说她矫正后脸确实变小变尖了很多）

2、乳房我十二岁的时候乳房就开始有点发育了，但当时妈妈没在意，给我买的都是那种男式背心，我也不太敢跟妈妈说，为了怕走路时胸部晃动就在背心外面系绳然后拼命往下拉平，这样坚持了两三年妈妈才给我买女式内衣，当然也不会有现在这样的A杯B杯，都是胡乱买的，我就胡乱穿，当然这样做的影响就是我的胸部婚前就比同龄人下垂并且有副乳。
话说我的一个好朋友的身材一直是我们非常羡慕的，她是34D的胸围，可是即使不穿内衣，她的胸部也非常挺，而且即使长胖了腋下也没有副乳，后来她告诉我们，她的妈妈在她刚开始有一点点发育的时候就让她穿运动内衣，长大一点后就在专业店配文胸，当然价格也不菲，当时她很恨她妈妈，觉得很羞，长大后才知道应该感谢妈妈让她有这么傲人的资本，说起来惭愧，我是认识她以后才知道自己真正的胸围，也是认识她后才买300块以上的文胸

3、腿
我的小腿有一点点O（象爸爸），且一直被老妈嘲笑，我一直觉得这个东西是没有办法矫正的，上大学的时候听我一个腿超漂亮的同学说，她的腿小时候非常O，当时不象现在，也没有O型腿矫正带，但是她的妈妈会在每天晚上睡觉前把她的腿用板子和绷带绑紧，早上再松开，连续绑了一年左右，她的腿就真的变得笔直

以上这些都是我身边的好朋友身上发生的，绝非杜撰，我自己就算了，错过的就错了，毕竟当时条件有限，妈妈也很无辜，但是轮到我的孩子，而且是女孩，我想在她成年前能注意的就帮她注意一下，JMS还有关于这些方面的再指导一下哈

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端正小孩站姿坐姿行姿，不要弯腰驼背。
女生不要跷二郎腿，骨盆会走形。
不要背单肩包，久了身体骨骼会倾斜。
不要养成楞腿的习惯。
气质的确是后天培养的。
另外，好好练字吧
一手好字也能加分不少的
鼻梁不挺的话，经常捏捏，多少有点用。
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帮孩子倒立，让她/他的大脑充分吸氧，据说这样能让孩子聪明。

小时候不要穿皮鞋，一直一直穿舒适的运动鞋，这样才能拥有颗颗脚趾珠圆玉润的美足。

同理，没有完全发育前不要穿牛仔裤，影响腿部长长。

睡觉不要老是仰躺，不然后脑勺很平，长大披头发不好看。

长身体的时候可以身体仰躺在床上，头在床沿向后仰垂下，这样背部自然挺直，帮助女孩子有气质。

换牙的时候千万千万不能舔，女孩子一口整齐的牙齿太重要了！

不要因为怕老师卫生检查帮孩子把指甲剪得太短到肉里面去，如果怕划伤可以用指甲锉磨圆。不然长大以后指甲还是短短的，很不好看。

夏天适当吃点黄连汤百合汤，女孩子体内过热容易长雀斑和痘痘。

适当修剪一下睫毛，这样可以长得更长，长大以后想长睫毛都没有可能了！

同理，如果眉毛不够浓密，去理发店剃掉，小时候这样帮女孩子做足功课，为长大成为素颜美女打下基础。

站姿和走姿要从小培养。可以靠着衣橱或者墙壁站立来保持抬头挺胸，走路可能要到小学才能开始培养，尽量走一直线。

以上有些是我的妈妈小时候对我很注重的细节让我现在万分感激她的，有些是妈妈百密一疏没有考虑到让我有小小遗憾的。供楼主参考，楼主是个好妈妈，希望你的女儿从小有气质和美貌！

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看了这个我觉得做女生真累，如果我肚子里这个是女儿，我还是希望她自由成长，而不是用楼上那些条款来塑造她，除非她有某方面畸形，比如牙齿，那才会去纠正，最重要的是培养她要善良 Continue Reading »

这是早孕妇反应的症状，不必担心。你可以从以下几方面来注意饮食：一，按自己的胃口选择促进食欲的食物；二，选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥，面包干，馒头等；三，想吃就吃，少食多餐；四，为防止酮体对胎儿的脑发育影响，你完全不进食时至少也应该补充一百五g葡萄糖，五，为避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时就开始补充叶酸四百到六百ug/每天这是孕初期害喜的症状,是由于怀孕的绒毛膜促性腺激素急速上升所致.并且与孕妇心理状态相关压力越大症状就越明显.这期间你可以少吃多餐,尽量让血糖维持在不高不低的状态能降低恶心感.多吃馒头饼干吐司等食物不太容易产生饱足感也就不容易发生呕吐.准妈妈要摄取足够水分但不能一次喝太多,最好一小口一小口慢慢喝.睡前吃点饼干维持夜间及第二天起床时的血糖避免出现血糖太低.饭后避免平躺以免发生食物返流.过了12周就会渐渐好转的,保持好心情均衡饮食营养一定能生个健康好宝宝.祝你好孕!

　妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第 42天开始，至第84天消失。

　　为防止因早孕反应引起孕妇营养不良，要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中，注意食物的色、香、味，同时根据个人的经济能力、地理环境、季节变化来选择加工、烹调食物，使孕妇摄入最佳的营养素。

　　具体来说，要注意以下几点：

　　1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

　　2.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

　　3.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

　　烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素 C有保护作用。

　　4.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

　　1. 甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。有和胃止呕之功。

　　2. 糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物。具有益气、和中作用。

　　3. 黄连1.5克、苏叶3克。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服。功能清热和胃。

　　4. 韭菜200克，鲜姜200克，白糖适量。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服。具有温中止呕之功。

　　5. 鲜芹菜根10克，甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服。功能清热，降逆。

孕妇岁着妊娠月份的增长，腹内压升高，易引起食道返流，即胃内的酸性物质倒流到食道下段的黏膜，出现“烧心”感，这在医学上称为“妊娠期胃烧灼症”。孕妇卧位时，横膈上抬，咳嗽、屏气和用力排便时，腹内压增高，均能使胃内容物返流增加。特别是妊娠后期，由于巨大的子宫对胃的压力增加，会使食道返流更为严重，“烧心”症状更为明显。
那么，避免或减轻孕妇的“烧心”症状，该怎么做呢？1，孕妇衣着要宽松柔软，要多吃新鲜水果蔬菜，以保证大便通畅，夜间睡时，抬高上身，有助于减少食物返流。2，注意合理饮食，慎食高脂肪肥腻食物、浓茶、咖啡、巧克力、芳香性调料及酸性、辛辣刺激性食物，进食不宜过饱，特别是晚餐更忌饱食，可在睡前 2~3小时进餐，以免腹内压升高。
妊娠后，许多孕妇都会有呕吐的症状，造成呕吐的原因有以下几种：
由于激素刺激，胎盘分泌的雌激素和绒毛膜促性腺素刺激延髓的催吐化学感受区，引起呕吐中枢的兴奋而发生呕吐。多胎妊娠的妇女，发生呕吐的比例要比单胎妊娠的妇女大得多，症状也严重。精神紧张和神经功能不稳定的妇女，容易发生呕吐，甚至出现不断地呕吐，完全不能进食、进水，要靠输液来维持生命的“妊娠剧吐”。一般用镇静药、安定药可使呕吐减轻。
另外，异位妊娠、葡萄胎、妊娠高血压综合征亦常常发生呕吐。妊娠期间还常常会有胃中不适，“反胃”的现象。随着妊娠月份的增加，子宫不断增大，使孕妇腹腔内压力升高，胃内容物的反流增多。尤其是夜间平卧时比白天直立时更明显，胃酸反流的刺激可引起食管炎，因此感到不适，胃部产生烧的感，这就是我们说的“烧心”感觉。
临产时有的孕妇也会发生呕吐。这主要是由于胎头入骨盆，使子宫颈扩张的刺激引起的。临产孕妇发生呕吐是比较危险的，要及时预防和消除。

孕期恶心、呕吐大概是每一名孕妇都会有的经历，通常这种症状会出现在妇女受孕后的第40天至3个月这段时间内，一般在妊娠12周内自行消失。

1、分餐多吃，多餐少食。建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。

4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。

5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查，医生通过诊断排除病理性情况后，进行针对治疗，一般12周以后就可以康复。

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菜系及功效：肝调养食谱 失眠食谱 孕妇菜谱 保胎食谱
口味：酸甜味 工艺：煮
葡萄干莲子汤的制作材料：
主料：葡萄干50克,莲子100克
教您葡萄干莲子汤怎么做，如何做葡萄干莲子汤才好吃
1. 莲子剖开去芯。
2. 葡萄干洗净。
3. 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

葡萄干莲子汤的制作要诀：
葡萄干的用量30～50克皆可。

小帖士-健康提示：
此汤具有益肝、安胎的作用。

小帖士-食物相克：
葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

菜系及功效：水肿食谱 孕妇菜谱 清热解毒食谱 通乳食谱 保胎食谱
口味：原本味 工艺：煮
孕妇水肿食疗方的制作材料：
主料：鲤鱼250克,赤小豆100克
教您孕妇水肿食疗方怎么做，如何做孕妇水肿食疗方才好吃
1. 将鲤鱼去内杂肠及鳞，洗净。
2. 红豆洗净。
3. 鲤鱼和红豆一起入锅煮熟食之，不用加食盐。

小帖士-健康提示：
鲤鱼红豆汤可治疗孕妇水肿。

小帖士-食物相克：
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。

赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。

菜系及功效：水肿食谱 孕妇菜谱 通乳食谱 保胎食谱
口味：原本味 工艺：隔水炖
妊娠安胎汤的制作材料：
主料：鲫鱼450克
辅料：砂仁15克
调料：姜5克,花生油10克,盐3克

妊娠安胎汤菜谱图片
教您妊娠安胎汤怎么做，如何做妊娠安胎汤才好吃

1. 鲫鱼去鳞，洗净肠杂。
2. 砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。
3. 姜洗净，切片。
4. 隔水炖熟后，放熟油盐调味。

小帖士-健康提示：
此汤具有安胎、醒胃、利温止呕的作用。

小帖士-食物相克：
鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。